香蕉作为我们日常生活中极为常见的一种水果，几乎成为了许多家庭餐桌上的常客。在我们享用完香蕉

研究显示，葡萄的外皮中富含有助于降低血压的成分，其中以紫色葡萄皮的效果尤为显著。这一发现是

告诉你，西瓜皮与西瓜瓤相比，哪一种更能消暑。根据中医理论，西瓜皮味道甘甜，性质偏凉，晒干后

随着夏至时节的来临，炎炎夏日即将到来，热衷于啤酒、烧烤和油炸食物的夜宵爱好者日益增多。若无

猕猴桃含有丰富的维生素C和其他抗氧化成分，被誉为超级食品。近期，美国睡眠研究领域的专家，同

猕猴桃香气袭人，富含多种维生素，被誉为天然的美容佳果。其营养价值高，享有水果之王的美称，广

芒果，作为广受欢迎的佳果之一，深受众人喜爱。然而，关于它在保健养生的功效上，却鲜为人知。据

当然，几乎每个人都无法抗拒水果的诱惑，一提到水果，就让人忍不住想要品尝。水果不仅仅美味可口

莲芯，亦称莲子心、莲薏、苦薏或莲心，其最早记载可追溯至唐末的《食性本草》。这种珍贵药材源自

梨具有润肺的功效，特别适合用于治疗燥咳症状。为了更好地发挥其效果，将梨炖成汤食用是个不错的