冬季喝什么茶可以缓解干燥 起到养生保健功效

冬季天干气燥，人们经常会有口干舌燥的感觉。很多人每天都会饮用大量的水，可依旧无法改善口干舌燥的现象。那么，在这种干燥的季节里，我们应该怎么做才能改善这一现象呢?营养专家表示，只要在平时适当地饮茶，口干舌燥等不适现象自然就会消失。下面就为大家推荐几款这样的茶品。

雪梨茶。将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。

萝卜茶。大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

马蹄茶。将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。

最后要说明的是，这里推荐的方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。