从古方到科学验证：荷叶茶如何成为三高人群的天然调节剂

古柳轻拂堤岸，微风拂面，荷叶覆盖在广袤的沼泽之上，叶影婆娑，宛如一幅宁静的夏日画卷。众所周知，荷叶是莲花之叶。在春意盎然的季节，品茗之际，许多人偏爱荷叶茶。古时候，荷叶茶便深受欢迎，被广泛用于减肥养生的目的。现代科学研究亦证实，荷叶中丰富的生物碱等活性成分，能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对高血压患者亦具有缓解作用，同时，对于坚持减肥的顽固肥胖者来说，荷叶茶更是瘦身良方。 然而，饮用荷叶茶亦需注意以下几点禁忌：荷叶茶虽佳，却并非适合所有人群在所有时期饮用。

陈皮荷叶茶

材料：陈皮500克、薏米100克、山楂100克、荷叶500克

做法：

1、先将材料进行清洗，放入锅中;

2、加入700毫克的清水，大火煮沸，大约5-10分钟;

3、将茶叶渣滤除，茶水倒入茶壶，放入些许冰糖，即可饮用。

功效：这款陈皮荷叶茶的减肥效果显著，特别适合肠胃负担重的人群，在春节中食用过多油腻食品的人可以尝试这款荷叶茶，除了能有效地调整身材保健瘦身，也是养胃清热的春季绝佳饮品。

春季饮用荷叶茶养生，以下事项需特别注意： 1. 女性在月经期间应避免饮用茶类，荷叶茶也不例外，此时应予以避免; 2. 荷叶不宜与桐油、茯芩、白银等药材同服; 3. 孕妇请勿饮用荷叶茶，以免影响母婴健康。