＂每日一只＂安全线：营养师教你把握孕妇吃黑桃的黄金量

孕妇是否可以食用黑桃?中医观点认为，黑桃味道甘甜，性质温和，但过量食用会导致体内生热，容易引发上火。孕妇由于身体本身就处于热量较高的状态，若再食用黑桃，可能会加剧上火症状。过量食用黑桃可能引发孕妇急性流产、出血等风险。在孕后期，部分孕妇可能会出现孕期高血糖，而黑桃的含糖量较高，每百克黑桃含有7克糖。若不加节制地过量食用，可能会损害胰岛功能，导致血糖和尿糖迅速上升，从而加重病情。 此外，很多人有食用桃仁的习惯。在此，我们也提醒大家，桃仁中含有挥发油和大量脂肪油，其泻多补少的特点可能导致中毒。早期中毒症状包括恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等，严重者甚至可能引发心跳停止。孕妇尤其应避免食用桃仁。 需要强调的是，虽然上述情况存在，但并非绝对。只要孕妇注意适量食用，比如每天食用一只黑桃，通常是没有问题的。总之，孕妇在饮食上应谨慎，遵循适量原则，以确保母婴健康。

食用黑桃时的注意事项

黑桃虽然美味可口，但在食用时却需注意以下几点禁忌：首先，未成熟的黑桃不宜食用，否则可能导致腹胀或引发疖痈等不适;其次，即便黑桃已经成熟，也不宜过量食用，因为过多摄入可能会引起体内热气上升，导致上火症状;再者，腐烂的黑桃绝对不能食用，以免食物中毒;此外，黑桃与甲鱼不宜同食，以免产生不良反应;最后，对于糖尿病患者而言，血糖过高时应当减少黑桃的摄入量，以免影响血糖控制。