＂果中之王＂猕猴桃：一颗满足每日维生素C需求，还能护心降压

猕猴桃的功效与作用：猕猴桃究竟有哪些神奇的功效与作用呢?营养学家指出，猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“果中之王”。它富含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，以及丰富的矿物质，如钙、磷、铁等。此外，猕猴桃还含有胡萝卜素和多种维生素，这些营养成分对维护人体健康发挥着至关重要的作用。以下是猕猴桃的一些主要功效与作用： 1. 增强免疫力：猕猴桃中的维生素C含量丰富，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 促进消化：猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 3. 抗氧化：猕猴桃中的抗氧化物质如维生素C、维生素E等，能有效清除体内的自由基，延缓衰老。 4. 保护心血管：猕猴桃中的钾元素有助于调节血压，保护心血管健康。 5. 降低血糖：猕猴桃中的营养成分有助于降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。 6. 增强骨骼：猕猴桃中的钙、磷等矿物质有助于增强骨骼，预防骨质疏松。 7. 帮助减肥：猕猴桃低热量、高纤维的特点，有助于控制体重，达到减肥效果。 总之，猕猴桃作为一种营养价值丰富的水果，对人体健康具有诸多益处。适量食用猕猴桃，有助于提高生活质量，保持身体健康。

猕猴桃饮料不仅是一种美味饮品，更是治疗坏血病的良方。每日饮用一杯猕猴桃饮料，仅需一个月，即可显著改善肌肤的肤色与质地。猕猴桃中丰富的维生素C，不仅能有效降低血液中的胆固醇含量，还能扩张血管、降低血压，对心脏健康大有裨益。此外，它还能增强心脏肌肉的力量。长期坚持饮用以一茶匙猕猴桃粉与适量温水调和而成的饮品，有助于稳定血液中胆固醇的水平，维护心血管健康。

如何食用猕猴桃

除鲜食外，猕猴桃还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。

猕猴桃可预防心血管病

奇异果的外皮不仅富含果胶，这种成分能够有效降低血液中的胆固醇水平，同时还蕴含了奇异果中约80%的营养成分，因此，食用其外皮无疑是一种明智的选择。奇异果中的纤维成分中，有三分之一是果胶，尤其是在皮与果肉相接触的部分含量尤为丰富。果胶不仅能够降低血液中的胆固醇浓度，还有助于预防心血管疾病，对健康益处显著。