研究证实：通过调整步态可非药物缓解疼痛，并减缓软骨退化

随着年龄增长，许多人士会遭受膝关节炎的侵扰。这种疾病会破坏关节表面的软骨组织，目前还没有能够逆转此类损伤的治疗方法，我们只能依赖药物治疗来缓解疼痛。

近期，有美国学者在英国权威学术期刊《柳叶刀·风湿病学》中发表论文指出，通过研究膝关节炎患者发现，改善行走姿势有望显著减轻患者疼痛，同时有助于降低膝关节软骨的损伤程度。

先前研究显示，调整足部着地角度有助减轻膝关节负荷。美国犹他大学等机构的研究人员将68名轻中度膝关节炎患者分成两组。一半人作为干预组，接受个性化的步态调整，按照综合分析所确定的足部着地角度来改变步态，以最大程度减轻膝关节负荷。另一半人作为对照组，虽然也指定足部着地角度，但还是自然步态。

所有受试者接受为期6周的训练，在此期间他们通过佩戴于腿上的振动装置来帮助自身在跑步机上维持指定步态。训练结束后，受试者被要求每日练习新步态至少20分钟直至形成肌肉记忆。定期随访数据显示，受试者基本能保持指定步态。

一年后，所有受试者报告对膝关节疼痛的感受情况，并接受软骨损伤程度评估。结果显示，干预组报告的疼痛缓解程度介于布洛芬等非处方止痛药与奥施康定等阿片类药物之间，且软骨退化速度较对照组明显减缓。

然而，研究人员也指出，并非每位个体都能通过步态调整来降低膝关节的负担。在将此步态调整方法应用于临床之前，流程需要进一步简化。此外，研究中用于确定最佳足部角度的动作捕捉技术不仅成本较高，而且耗时较长。