那些肌肉线条明显且轮廓分明的人，通常拥有极低的体脂率。然而，过低的体脂率并不一定意味着健康。首先，脂类是合成雌激素和孕激素不可或缺的原料，而脂肪组织同样能够储存这些激素。一旦体脂率过低，就会对激素的分泌产生不利影响，可能导致女性出现月经推迟、闭经、不孕甚至提前绝经等健康问题，同时还可能引发骨质疏松症。其次，体内脂肪和肌肉含量较高的人，与那些瘦弱或虽健壮但体脂率极低的人相比，在遭遇意外情况，如重大疾病、感染或严重外伤时，能够拥有更充足的能量和资源储备，从而有更高的生存几率。
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