刮痧养生全攻略：从治病原理到五大注意事项

刮痧，作为一种源远流长的中医疗法，在我国传统医学中占据着举足轻重的地位。尤其在炎炎夏日，刮痧疗法因其独特的保健作用而备受推崇。夏季进行刮痧，不仅能有效预防高血压、中暑等季节性高发疾病，还能达到养生保健、缓解疲劳的目的。那么，在进行刮痧时，我们应当注意哪些事项呢?下面，就让我们跟随小编的脚步，一探究竟吧。

刮痧的作用原理

1. 刮拭皮肤穴位和经络，能够刺激经络活力，促进气血流动，进而调节脏腑活动，实现阴阳平衡，提升身体抵御疾病的能力。

2. 药物介质的作用机制是：通过皮肤穴位吸收，进而渗透至人体血液循环系统，从而产生显著的药理效果。

刮痧的操作

手持刮痧板利用腕力、臂力、柔和用力，刮痧板边缘与皮肤呈45度夹角为宜，刮时出现痧点、紫斑即可。

刮痧的注意事项

一、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

四、不同种类的皮肤病刮拭方法

对于患有皮肤病的人群，特别是那些皮损区域表现为干燥、无炎症、无渗液和溃烂的情况，例如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等，可以直接在患处进行刮拭。此外，对于皮肤及皮下存在的无痛性良性结节，同样可以直接进行刮拭。然而，如果皮损区域出现化脓性炎症、渗液溃烂，或者表现为急性炎症，如红、肿、热、痛等症状，如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症，则不应在患处或炎症局部直接刮拭。在这种情况下，建议在皮损区域周围进行刮拭，以避免加重病情。

五、针对糖尿病患者及患有下肢静脉曲张的人群，刮痧的操作技巧如下。

糖尿病患者因血管脆弱，皮肤防御能力下降，故不宜采用泻刮法。对于患有下肢静脉曲张或下肢水肿的病人，建议采用补刮法或平刮法，从肢体的远端向近端刮擦，以帮助改善血液循环。